aktuelles Programm » Frauengesundheit in Tenever

Alle Frauen* sind eingeladen sich mit anderen auszutauschen. Hier können Sie/ kannst Du neue Frauen kennenlernen und über alles sprechen, was Ihnen/ Dir wichtig ist. Wir sprechen über Gesundheitsfragen und aktuelle Themen, aber auch über Probleme, Sorgen und freudige Erlebnisse. Alle Frauen, ob jung oder alt, in Bremen oder anderswo geboren, Single oder in Familie lebend sind herzlich willkommen!

Jeden Mo. > 14.00-17.00 Uhr

Freut Euch auf unsere neue Veranstaltungsserie im Rahmen des Offenen Treffs:

13.04.2026 Qigong im Sitzen mit Antje Wagner-Ehlers
20.04.2026 Die Polizei informiert - Sicherheitstipps für den Alltag
27.04.2026 Quartiersmanagerin Katrin Höpker stellt ihre Arbeit vor
18.05.2026 Jaane Kubiak und Christina Sanko stellen das Klimaprojekt vor

Frauen* der Welt in Bewegung

Frauen* aus Tenever sind herzlich eingeladen, sich gemeinsam zu bewegen. Ein Angebot für Frauen* ab 18 Jahren. Bitte Sportkleidung/Sportschuhe und Wasser mitbringen. Das Angebot ist kostenfrei, interessierte Frauen können jederzeit mitmachen.

Übungsleiterin: Antje Wagner-Ehlers

Di. > 18.00-19.15 Uhr

Mi. > 18.00-19.15 Uhr

Achtung! Ab Oktober neuer Treffpunkt: RESIDANCE, Quartier in Tenever, Ludwigshafener Str. 2b, 28325 Bremen, Eingang Martkplatz Tenever

kostenfrei, Einstieg jederzeit möglich

Bereits laufende Kurse

Einfach fit – Ganzkörperkräftigung

In diesem Kurs arbeiten Sie an Ihrer Grundfitness und beugen muskulären Dysbalancen sowie Verletzungen gezielt vor. Nach einem sanften Aufwärmen stärken Sie Ihre Körpermitte und kräftigen

Ihre Arme und Beine. Sie erlernen effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten - ideal geeignet, um sie auch zu Hause oder im Alltag umzusetzen.

Jede Kurseinheit endet mit wohltuenden Entspannungs- und Bewegungsübungen.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

Kursleiterin: Veranika Shahun

Beginn: 08.01.-12.03.2026 (10 Termine)

Do. > 09:30-11:00 Uhr

Kosten: 58 € (ermäßigt 38 €, 29 €)

Bitte vorher über die VHS unter Tel. 0421 361 3566 anmelden.

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

Für alle Frauen*, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

Kursleiterin: Veranika Shahun
Beginn: 08.01.-12.03.2026 (10 Termine)

Do. > 15.30-17.00 Uhr

Kosten: 58 € (ermäßigt 38 €, 29 €)

Bitte vorher über die VHS unter Tel. 0421 361 3566 anmelden.

März 2026

Gastmahl bei Freundinnen* aus aller Welt – internationale Suppen

Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander ins Gespräch kommen Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen*.

Jung und alt sind herzlich willkommen.

Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil

Di. 03.03.2026 > 12.00 – 13.30 Uhr

Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil

„Dem eigenen Leben auf der Spur –

Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“

Di. 03.03.2026 > 13.30 – 14.30 Uhr

Kostenfreie Veranstaltung.

Gesprächsrunde: Gesund essen im Alter – Was ist jetzt wichtig?

Im Alter ist ausgewogenes Essen besonders bedeutsam für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Der Nährstoffbedarf verändert sich mit dem Älterwerden und von einigen Nährstoffen benötigt der Körper jetzt etwas mehr. Was ist gutes Essen für ältere Frauen*? Wie kann ich genug trinken? Was tun, wenn ich wenig Appetit habe? Wie bleibt mein Körper stark und gesund? Über diese und weitere wichtige Fragen sprechen wir mit Ernährungsexpertin Brigitte Bücking. Erfahrungen und Tipps sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf den Austausch! Die Teilnahme an der Gesprächsrunde ist kostenfrei.

Gesprächsleitung: Brigitte Bücking (Ernährungsberaterin)

in Kooperation mit der Bremer Volkshochschule, Regionalstelle Ost und der LVG & AFS Nds. HB. e.V., Förderung durch die Senatorin für Gesundheit, Frauen und Verbraucherschutz und das Gesundheitsamt Bremen

Mo. 09.03.2026 > 15.00-16:30 Uhr

Kostenfrei, bitte vorher bei Frauengesundheit in Tenever anmelden

Frauen*fest zum internationalen Weltfrauentag im Haus im Park

Anlässlich des internationalen Frauentages lädt die AG Frauen Tenever alle Frauen herzlich zu einem bunten Frauenfest ein. Neben einer DJane erwarten die Frauen Gesang, Tanz und eine tolle Atmosphäre. Für Speisen und Getränke ist gesorgt.

Ort: Haus im Park, Züricher 40, 28325 Bremen, auf dem Gelände des Klinikums Bremen-Ost statt.

Do. 12.03.2026 > 10.00-13.00 Uhr

Eintritt: 1,00€

in Kooperation mit der Kulturambulanz Bremen, gefördert von WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

* AG Frauen*= Haus der Familie Osterholz Tenever, Frauengesundheit in Tenever, Mütterzentrum Osterholz-Tenever)

Frauen*badezeit (ohne Kinder)

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen* reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen* ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.

in Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 14.03.2026 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen* 5.50 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

Frauen*frühstück „Auf zu neuen Ufern“

Alle Frauen* aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen.

Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Projektleitung: Hildegard Brandt

Sa. 28.03.2026 > 11.00–13.30 Uhr

Bitte vorher im FGT anmelden.

Frauen*badezeit

In Kooperation mit den Bremer Bädern, Förderung über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Sa. 28.03.2026 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen* 5.50 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.60 €, 12-15 Jahre 4.10€

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

April 2026

Start: Qigong – leichte Bewegungen an der frischen Luft

Frauen* aus Tenever sind herzlich eingeladen zu leichten Bewegungsübungen auf der grünen Wiese am Pfälzer Weg. Die Übungen beim Qigong stärken die Muskeln und vertiefen die Atmung. Der Kurs findet im Freien statt. Bei Starkregen bzw. sehr schlechter Witterung entfällt der Kurs.

Gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Übungsleiterin: Antje Wagner-Ehlers

Beginn: 07.04.-09.06.2026 (10 Termine), kostenfrei, Einstieg jederzeit möglich

Di. > 9.00–9.45 Uhr

Treffpunkt: Auf der grünen Wiese im Pfälzer Weg neben der Halle FitPoint

Einfach fit – Ganzkörperkräftigung

Bleiben Sie aktiv und fördern Sie die eigene Gesundheit - mit einem gezielten Training für den ganzen Körper! In diesem Kurs arbeiten Sie an Ihrer Grundfitness und beugen muskulären Dysbalancen sowie Verletzungen gezielt vor. Nach einem sanften Aufwärmen stärken Sie Ihre Körpermitte und kräftigen Ihre Arme und Beine. Sie erlernen effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten - ideal geeignet, um sie auch zu Hause oder im Alltag umzusetzen. Jede Kurseinheit endet mit wohltuenden Entspannungs- und Bewegungsübungen.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

Kursleiterin: Veronika Shahun

Beginn: 09.04.-18.06.2026 (10 Termine)

Do. > 09.30-11.00 Uhr

Kosten: 58 € (Ermäßigungen bitte erfragen)

Bitte vorher über die VHS unter Tel. 0421 361 3566 anmelden.

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

Kursleiterin: Veronika Shahun
Beginn: 09.04.-18.06.2026 (10 Termine)

Do. > 15.30–17.00 Uhr

Kosten: 58 € (Ermäßigungen bitte erfragen)

Bitte vorher über die VHS unter Tel. 0421 361 3566 anmelden!

Frauen*badezeit (ohne Kinder)

Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser und eine Auszeit vom Alltag. Das Hallenbad ist nur für Frauen* reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen* ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 11.04.2026> 12.30–15.30 Uhr

Kosten: 5.80 € OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

Qigong im Sitzen mit Antje Wagner-Ehlers

Freut euch auf eine Bewegungseinheit „Qigong im Sitzen“ mit Antje-Wagner-Ehlers. Sportkleidung ist nicht erforderlich.

Im Anschluss findet von 15.00-17.00 Uhr der offene Treff statt.

Neue Gesichter sind herzlich willkommen. Die Veranstaltung ist kostenfrei.

Mo. 13.04.2026 > 14.00-15.00 Uhr Qigong im Sitzen > 15.00-17.00 Uhr Offener Treff

Bitte vorher im FGT anmelden.

Die Polizei informiert: Sicherheitstipps für den Alltag

„Enkeltrick“ und „Stadtwerketrick“ sind die wohl bekanntesten von vielen perfiden Methoden, mit denen Kriminelle versuchen, an die Ersparnisse der meist lebensälteren Opfer zu gelangen. Aber die Täter:innen sind kreativ und ändern ständig Ihre Strategie. Sie melden sich als falsche Polizist:innen oder Bankangestellte am Telefon, berichten von Unfällen oder anderen Notfällen, täuschen Liebesbeziehungen über das Internet vor oder nutzen die sorglose Unachtsamkeit von Menschen aus, die in der Stadt unterwegs sind. Im Rahmen einer Informationsveranstaltung stellen Ihnen die Kontaktbeamt*innen die neuesten Maschen der Kriminellen vor und geben Ihnen Tipps, wie Sie sich und Ihre Angehörigen im Alltag schützen können. Denn die Realität zeigt, dass alle Altersgruppen betroffen sind. Die Veranstaltung beginnt um 14:00 Uhr und dauert ca. 1 ½ Stunden. Der Eintritt ist frei.

Referent:innen: Sonja Fuchs, Katrin Magnus und Günther Mundil (Polizei Bremen)

Mo. 20.04.2026 > 14.00- ca. 15.30 Uhr, im Anschluss findet der Offene Treff statt

Bitte vorher im FGT anmelden.

Mini-Kurs „Fit in den Frühling“ mit Veronika Shahun
Ganzheitliches Outdoor-Workout mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Das Training ist draußen an der frischen Luft, stärkt Kreislaufsystem und Mobilität und unterstützt den Stoffwechsel. Dazu gehören Atemübungen, Dehnung und moderates Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Das Ziel ist ein gesundes, sportliches Lebensgefühl und eine verbesserte Fitness. Besonders geeignet für Frauen* im Alter von 15 - 55+ Jahren.
Beginn: 20.04.–18.05.2026 (5 Termine)
Mo. > 17.00-18.00 Uhr
Treffpunkt: FGT, Koblenzer Straße 3a, 28325 Bremen
kostenfrei, Einstieg jederzeit möglich (falls Plätze frei bleiben)
Bei Interesse am Einstieg gern anmelden.

Klima Brunch

Bei diesem gemeinsamen Kochen lernt ihr viel über gesunde Ernährung und Klimaschutz. Gemeinsam mit einer Expertin werden gesunde Rezepte nach den Grundsätzen der planetaren Ernährung gekocht.

Kursleitung: Brigitte Bücking (Ernährungsexpertin)

Di. 21.04.2026 > 9.30-12.00 Uhr

Bitte vorher anmelden.

Schwimmkurs für Anfängerinnen

Frauen* aus allen Kulturen haben hier die Möglichkeit schwimmen zu lernen. Der Kurs wird von einer erfahrenen Schwimmlehrerin im OTe-Bad durchgeführt. Hinweis: Aufgrund der hohen Nachfrage des Schwimmbads können wir keinen Raum nur für Frauen* anbieten.
In Kooperation mit den Bremer Bädern

Gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Beginn mit einer Informationsveranstaltung

Mi. 22.04.2026 > 14.30–15.00 Uhr

Im Anschluss beginnt der Schwimmkurs, bitte Schwimmsachen mitbringen

Ort: Mehrzweckraum, FGT

Mi. 22.04.–24.06.2026> 15.00–15.30 Uhr (10 Termine)
Kosten: 50 € (30 € ermäßigt)Nach Anmeldung keine Rückerstattung möglich.

Frauen*badezeit

in Kooperation mit den Bremer Bädern, Gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Sa. 25.04.2026 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen* 5.80 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.80 €, 12-15 Jahre 4.40€

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

Integrationskurs mit Alphabetisierung für Frauen*, Modul 1

Zugewanderte Frauen* ohne Vorkenntnisse können hier Deutsch lesen und schreiben lernen.

In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost

Kursleiterin: Özlem Delibas

Beginn: 27.04.- 25.06.2026 (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Do. > 9.00–12.15 Uhr
Gefördert durch BAMF (Bundesamt für Migration und Flüchtlinge)

Bitte vorher über die VHS zum Kurs unter Tel. 0421 361 3566 anmelden.

Talk mit Quartiersmanagerin Katrin Höpker im Offenen Treff

Die Quartiersmanagerin Katrin Höpker ist eine zentrale Ansprechperson im Ortsteil. Sie unterstützt Bewohner:innen, vernetzt Akteur:innen, fördert Beteiligungsprozesse und begleitet Projekte zur Stärkung des Quartiers.

Katrin Höpker stellt ihre Arbeit vor und beantwortet Fragen.

Wir freuen uns auf einen interessanten Austausch. Neue Gesichter sind herzlich willkommen. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Im Anschluss findet der Offene Treff statt.

Mo. 27.04.2026 > 14.30-15.30 Uhr

Mai 2026

Frauen*badezeit (ohne Kinder)

In Kooperation mit den Bremer Bädern

Sa. 09.05.2026 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: 5.80 €

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

Klima Brunch

Bei diesem gemeinsamen Kochen lernt ihr viel über gesunde Ernährung und Klimaschutz. Gemeinsam mit einer Expertin werden gesunde Rezepte nach den Grundsätzen der planetaren Ernährung gekocht.

Kursleitung: Jaane Kubiak und Christina Sanko vom FGT

Di. 12.05.2026 > 9.30-12.00 Uhr

Bitte vorher anmelden.

Talk mit Jaane Kubiak und Christina Sanko vom Klimaprojekt im Offenen Treff

Habt ihr euch schon mal gefragt, was es mit unserem Projekt „Klimagerechte Gesundheitsförderung für Frauen* im Quartier“ auf sich hat? Jaane Kubiak und Christina stellen ihre Arbeit vor und beantworten Fragen.

Wir freuen uns auf einen interessanten Austausch. Neue Gesichter sind herzlich willkommen. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenfrei. Im Anschluss findet der Offene Treff statt.

Mo. 18.05.2026 > 14.30-15.30 Uhr

28. Mai Tag der Frauengesundheit

Frauen*frühstück „Auf zu neuen Ufern“

Alle Frauen* aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen.

Gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Projektleitung: Hildegard Brandt

Sa. 30.05.2026 > 11.00–13.30 Uhr

Kosten: 3,00 € (für Brot, Brötchen und Kaffee).

Jede Frau* bringt eine Kleinigkeit mit.

Bitte vorher anmelden.

Frauen*badezeit

in Kooperation mit den Bremer Bädern, Gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)

Sa. 30.05.2026 > 12.30–15.30 Uhr

Kosten: Frauen* 5.80 €, Kinder (ab 1 Jahr) 3.80 €, 12-15 Jahre 4.40€

OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

Juni 2026

Führung im Krankenhausmuseum und Café Sophie
Freut euch auf einen gemeinsamen Besuch des Krankenhausmuseums auf dem Gelände des Klinikums Bremen-Ost. Wir erhalten eine persönliche Führung (Dauer: 1,5 Stunden) vor Ort und im Anschluss tauschen wir uns bei Kaffee und Kuchen im Café Sophie über unsere Eindrücke aus (auf eigene Kosten, vor Ort nur Barzahlung möglich).
Mo. 01.06.2026 > 12:45-ca. 16.30 Uhr
Treffpunkt: 12:45 Uhr beim FGT oder 13:30 Uhr direkt vor Ort
Krankenhausmuseum (Züricher Str. 40, 28325 Bremen, auf dem Gelände des Klinikums Bremen-Ost)
Die Ausstellung befindet sich im Erdgeschoss und ist barrierefrei zugänglich.

Die Führung ist kostenfrei und wird durch Spenden finanziert.

Bitte vorher anmelden.

Gastmahl bei Freundinnen* aus aller Welt – internationale Suppen mit musikalischer Begleitung
Wir gestalten das Gastmahl im Rahmen der Landeswochen für Vielfalt und Teilhabe. Hier können Sie herzhafte Suppen nach Rezepten aus aller Welt kosten und miteinander ins Gespräch kommen. Diese Veranstaltung bietet einen interkulturellen Austausch unter Frauen*. Jung und alt sind herzlich willkommen.
Das Gastmahl wird durch Spenden finanziert.
Initiatorin und Sponsorin: Prof. Dr. Annelie Keil
Di. 09.06.2026 > 12.00 – 13.30 Uhr
Anschließend Gesprächsrunde mit Prof. Dr. Annelie Keil
„Dem eigenen Leben auf der Spur –
Probleme erkennen, Fragen stellen, Antworten suchen“
Di. 09.06.2026 > 13.30–14.30 Uhr

Info-Stand und erfrischende Getränke zum Hitze-Aktionstag 11.06.2026
Hitze ist in Deutschland das größte Gesundheitsrisiko in Folge des Klimawandels. Auch in Bremen steigen die Temperaturen und die Anzahl der Hitzetage. Nach Wetteraufzeichnungen des Deutschen Wetterdienstes (DWD) waren die Jahre 2020 und 2023 im Land Bremen durchschnittlich die wärmsten Jahre seit
1881. Zunehmende Hitze macht Körper und Geist zu schaffen. An unserem Infostand im Pfälzer Weg klären wir gemeinsam mit den Gesundheitsfachkräften im Quartier über Risiken und Schutzmaßnahmen auf. Es können Armbänder mit UV-Perlen geknüpft und einfache Erfrischungsgetränke probiert werden.
in Kooperation mit Gesundheitsfachkräften im Quartier (LVG & AFS Nds. HB e. V.), KiTa Bremen und TNU e.V.
Do. 11.06.2026 > 13.00–15.00 Uhr
Ort: Gegenüber vom Spielhaus / Treff Pfälzer Weg

Sommerfest Tenever unter dem Motto „Tenever – respektvoll zusammenleben“
Wir freuen uns, auch in diesem Jahr mit unserer Einrichtung Teil des Sommerfests in Tenever zu sein! Das Quartiersmanagement, soziale Einrichtungen des Stadtteils sowie Schulen und Kitas organisieren das Fest seit vielen Jahren. Kommen Sie vorbei und erleben Sie einen Tag voller Spaß, spannender Aktivitäten und tollen Begegnungen. Seien Sie dabei, wenn Tenever sich von seiner schönsten Seite zeigt! Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Veranstaltungsort: Rund um den Pfälzer Weg, 28325 Bremen
(bei schlechtem Wetter findet das Fest im OTe Saal statt)
Fr. 12.06.2026 > 15.00–18.00 Uhr

Frauen*badezeit (ohne Kinder)
Genießen Sie eine Auszeit im Wasser! Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser und eine Auszeit vom Alltag. Das Hallenbad ist nur für Frauen* reserviert und von außen nicht einsehbar (Frauen* ab 16 Jahre). Eine Schwimmmeisterin gibt Tipps zum Schwimmen lernen.
in Kooperation mit den Bremer Bädern
Sa. 13.06.2026 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: 5.80 €
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

Klima Brunch
Bei diesem gemeinsamen Kochen lernt ihr viel über gesunde Ernährung und Klimaschutz. Gemeinsam mit einer Expertin werden gesunde Rezepte nach den Grundsätzen der planetaren Ernährung gekocht.
Kursleitung: Brigitte Bücking (Ernährungsexpertin)
Di. 16.06.2026 > 9.30-12.00 Uhr
Bitte vorher anmelden.

Augenspaziergang mit Seh-Trainerin Dagmar Wanschura
Unseren Augen wird heutzutage ziemlich viel zugemutet. Verschiedene Einflüsse wie trockene und staubige Luft, Computerarbeit und künstliches Licht belasten unsere Augen. Die Folgen können Augenbrennen, trockene, müde Augen, schwankende Sehkraft, Lichtempfindlichkeit und körperliche Symptome wie Nackenverspannungen sein. Während des Augenspaziergangs werden wir unsere Umwelt achtsam und neugierig wahrnehmen und Neues über die Augen lernen. Gezielte Augenübungen und die Aktivierung und Entspannung unserer Augen för-
dern einen besseren Gebrauch dieses wichtigen Sinnesorgans. Spielerisch werden wir unsere Sinne neu kennenlernen.
Dozentin: Dagmar Wanschura, ganzheitliche Sehtrainerin
Di. 23.06.2026 > 16.00-17.30 Uhr
Treffpunkt: FGT, Koblenzer Straße 3a, 28325 Bremen
Das Angebot ist kostenfrei.
Wir freuen uns über eine vorherige Anmeldung zur besseren Planung. Teilnahme ist aber auch noch kurz vorher ohne Anmeldung möglich.

Frauen*badezeit
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen* reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen* nur bis 5 Jahre!). In Kooperation mit den Bremer Bädern.

Gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Sa. 27.06.2026> 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen* 5.80 €,
Kinder (ab 1 Jahr) 3.80 €, 12-15 Jahre 4.40€
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

Integrationskurs mit Alphabetisierung für Frauen*, Modul 2
Zugewanderte Frauen* ohne Vorkenntnisse können hier Deutsch lesen und schreiben lernen.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
Gefördert durch das BAMF (Bundesamt für Migration und Flüchtlinge)
Kursleiterin: Özlem Delibas
Beginn: 29.06. – 05.10.2026 (25x, 100 Std.)
Mo., Mi., Do. > 9.00–12.15 Uhr
Bitte vorher über die VHS unter Tel. 0421 361 3566 anmelden.

Jahreshauptversammlung des Vereins
„Frauen und Gesundheit e.V.“
Alle Mitfrauen* sind herzlich eingeladen. Nach Begrüßung mit Kaffee und Kuchen beginnt um 15.30 Uhr die Sitzung.
Di. 30.06.2026 > 15.00–17.30 Uhr

Juli 2026

„Meer sehen“ – Tagesfahrt an die Nordsee
Alle Frauen* und Kinder aus Tenever sind herzlich zu einem Erholungstag an der Nordsee (Cuxhaven/ Steinmarne) eingeladen. Neues kennen lernen, gemeinsames Picknick, Bewegung am Strand, Spiel und Spaß im Wasser, Entdeckungen im Watt und noch vieles mehr bietet dieser Tag. Für Kinderbetreuungist gesorgt.

Gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Do. 02.07.2026 > 9.00–19.00 Uhr
Treffpunkt: FGT, 9.00 Uhr (pünktlich)
Kosten: Frauen* 10 €, Kinder 5 €, Bitte vorher anmelden

Spaziergang in Inges Garten
Mitfrau Inge Jahn lädt zu einer sommerlichen und botanischen Erkundungstour in ihren blühenden Garten im Parzellengebiet „Gute Ernte“ ein. Ihr Garten ist von alten Apotheker- und Bauerngärten inspiriert. Neben zahlreichen Gemüsesorten, zeigen dort auch ein Apfelspalier, Beerensträucher und die Apothekerrose ihre Pracht.
Die Anreise erfolgt über ÖPNV, begleitet von Christina oder Jaane.
Mi. 08.07.2026 > 14.00-16.00 Uhr
Treffpunkt: FGT, Koblenzer Straße 3a, 28325 Bremen
Das Angebot ist kostenfrei.
Walking Stöcke im FGT ausleihbar.
Wir freuen uns über eine vorherige Anmeldung zur besseren Planung. Teilnahme ist aber auch noch kurz vorher ohne Anmeldung möglich.

Frauen*frühstück „Auf zu neuen Ufern“
Alle Frauen* aus Tenever und umzu sind herzlich eingeladen.
Gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Projektleitung: Hildegard Brandt
Sa. 25.07.2026 > 11.00–13.30 Uhr
Kosten: 3,00 € (für Brot, Brötchen und Kaffee)
Jede Frau* bringt eine Kleinigkeit mit.
Bitte vorher anmelden.

August 2026

Spaziergang für Frauen* 60+ mit Christina von FGT und Sonia, Gesundheitsfachkraft im Quartier
Welche Angebote und Einrichtungen gibt es in Tenever für Frauen* in der späteren Lebensphase zwischen Erwerbstätigkeit und Ruhestand? Auf diesem Spaziergang möchten wir zusammen mit der Gesundheitsfachkraft im Quartier Sonia Fosso einige dieser Orte und Angebote mit euch erkunden.
Mo. 03.08.2026 > 10.00–11.00 Uhr
Treffpunkt: FGT, Koblenzer Straße 3a, 28325 Bremen
Das Angebot ist kostenfrei.
Walking Stöcke im FGT ausleihbar.
Wir freuen uns über eine vorherige Anmeldung zur besseren Planung. Teilnahme ist aber auch noch kurz vorher ohne Anmeldung möglich.

Klima Brunch
Bei diesem gemeinsamen Kochen lernt ihr viel über gesunde Ernährung und Klimaschutz. Gemeinsam mit einer Expertin werden gesunde Rezepte nach den Grundsätzen der planetaren Ernährung gekocht.
Kursleitung: Brigitte Bücking (Ernährungsexpertin)
Di. 18.08.2026 > 9.30-12.00 Uhr, bitte vorher anmelden.

Schwimmkurs für Fortgeschrittene
Frauen*, die bereits Schwimmen in den Grundzügen gelernt haben, können hier im Tiefwasser ihr Schwimmen üben und Sicherheit bekommen. Der Kurs wird von einer erfahrenen Schwimmlehrerin im OTe-Bad durchgeführt. Hinweis: Aufgrund der hohen Nachfrage des Schwimmbads können wir keinen Raum nur für Frauen* anbieten.

in Kooperation mit den Bremer Bädern, gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Beginn mit einer Informationsveranstaltung
Mi. 19.08.2026 > 14.30–15.00 Uhr.
Im Anschluss beginnt der Schwimmkurs
Ort: Mehrzweckraum, FGT
Mi. 19.08 –30.09.2026 > 15.00–15.45 Uhr (7 Termine)
Kosten: 50 € (30 € ermäßigt)
Nach Anmeldung keine Rückerstattung möglich
Bitte vorher anmelden.

Einfach fit – Ganzkörperkräftigung
Bleiben Sie aktiv und fördern Sie die eigene Gesundheit - mit einemn gezielten Training für den ganzen Körper! In diesem Kurs arbeiten Sie an Ihrer Grundfitness und beugen muskulären Dysbalancen sowie Verletzungen gezielt vor. Nach einem sanften Aufwärmen stärken Sie Ihre Körpermitte und kräftigen Ihre Arme und Beine. Sie erlernen effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten - ideal geeignet, um sie auch zu Hause oder im Alltag umzusetzen. Jede Kurseinheit endet mit wohltuenden Entspannungs- und Bewegungsübungen.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
Kursleiterin: Veronika Shahun
Beginn: 27.08.-10.12.2026 (14 Termine)
Do. > 09:30-11:00 Uhr
Kosten: 81 € (Ermäßigungen bitte erfragen)
Bitte vorher über die VHS unter Tel. 0421 361 3566 anmelden.

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Für alle Frauen*, die in Bewegung kommen und ihre Bauchund Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen
Übungen helfen die Körpermitte und Gelenke zu stärken und die Haltung zu verbessern.
In Kooperation mit der Bremer Volkshochschule/Regionalstelle Ost
Kursleiterin: Veronika Shahun
Beginn: 27.08.-10.12.2026 (14 Termine)
Do. > 15.30-17.00 Uhr
Kosten: 81 € (Ermäßigungen bitte erfragen)
Bitte vorher über die VHS unter Tel. 0421 361 3566 anmelden.

Frauen*badezeit
Baden und Schwimmen fördert unsere Gesundheit. Genießen wir die leichten und angenehmen Bewegungen im Wasser. Das Hallenbad ist nur für Frauen* reserviert und von außen nicht einsehbar (Jungen* nur bis 5 Jahre!).

In Kooperation mit den Bremer Bädern, gefördert über WiN (Wohnen in Nachbarschaften)
Sa. 29.08.2026 > 12.30–15.30 Uhr
Kosten: Frauen* 5.80 €,
Kinder (ab 1 Jahr) 3.80 €, 12-15 Jahre 4.40€
OTe Bad, Koblenzer Str. 3, Linie 1, Haltestelle: Tenever Zentrum

Führung in der Bremer Bürgerschaft und anschließendem Gespräch mit Abgeordneten
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Politik konkret funktioniert? Wie können Frauen* Politik mitgestalten? Welche Rolle spielt Frauen*gesundheit im politischen Alltag? Wir besuchen die Bremische Bürgerschaft und erhalten einen Einblick in die parlamentarische Arbeit. Im anschließenden Gespräch mit Abgeordneten steht das Thema Frauen*gesundheit im Mittelpunkt. Im Anschluss tauschen wir uns im Kaffeehaus Classico am Bremer Marktplatz miteinander über unsere Erlebnisse aus. Die Bremische Bürgerschaft ist barrierefrei zugänglich.

Die Veranstaltung ist kostenfrei.
Mo. 31.08.2026 > Treffpunkt: 8.45 Uhr im FGT oder direkt vor
Ort
Führung + Gespräch: 10.00-11.30 Uhr, im Anschluss Einkehr im Kaffeehaus Classico am Bremer Marktplatz (auf eigene Kosten)
Bitte vorher anmelden.

Der Osterholzer Baumlehrpfad im Spätsommer
Entdeckt mit uns den Osterholzer Baumlehrpfad beim Ausklingen der heißen Sommertage. Der Pfad wurde vom Beirat Osterholz initiiert und 2014 eröffnet. Der Lehr-Pfad beherbergt 30 verschiedene Laubbäume, spendet Schatten an heißen Tagen und lässt uns in trubeligen Zeiten einmal aufatmen und abschalten. Der Pfad ist günstig gelegen zwischen den Haltestellen Weserpark und Werner-Steenken-Straße. Ein Teil der Strecke kann vom FGT mit der Straßenbahn zurückgelegt werden – je nach persönlicher Möglichkeit.
Start- und Endpunkt: FGT, Koblenzer Straße 3a, 28325 Bremen
Di. 01.09.2026 > 10.00–11.00 Uhr (Ankommen ab 9:30 Uhr)
Das Angebot ist kostenfrei.
Walking Stöcke im FGT ausleihbar. Kinderwagen geeignet.

Wir freuen uns über eine vorherige Anmeldung zur besseren Planung. Teilnahme ist aber auch noch kurz vorher ohne Anmeldung möglich.

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